Ah, mung mikir mlebu kamar mandhi gelembung sing anget nggawe kita lega. Lampu lilin, muter musik sing nyenengake, lan mlebu bathtub gelembung nganggo buku utawa gelas anggur minangka kebiasaan ngrawat awake dhewe sing disenengi. Nanging adus tenan njijiki? Coba pikirake: sampeyan rendhem ing bak mandi sing kebak bakteri sampeyan dhewe. Saya suwe sampeyan turu ing kana ngrungokake Bon Iver, apa bakal dadi luwih resik utawa reged?
Kanggo verifikasi teori yen adus iku apik, utawa kanggo ngrampungake mitos njijiki nalika adus (ing babagan bakteri lan efek tumrap kesehatan kulit lan tempek), kita nindakake karo ahli reresik, dermatologis lan OB-GYN Dhiskusi Goleki kasunyatane.
Kaya sing wis dingerteni, jedhing kita dudu papan paling resik ing omah kita. Bakteri sing akeh urip ing udan, bathtub, toilet lan wastafel. Miturut riset kesehatan global, bathtub sampeyan kebak bakteri kayata E. coli, Streptococcus lan Staphylococcus aureus. Nanging, siram lan siraman bisa nggawe sampeyan bakteri kasebut (saliyane, sandiworo mandhi ngemot bakteri luwih akeh.) Dadi, kepiye sampeyan nglawan bakteri kasebut? Sederhana: ngresiki bathtub asring.
Pendhiri saka Laundress Gwen Whiting lan Lindsey Boyd nuduhake cara ngresiki bak mandi kanthi sak tenane. Yen sampeyan fanatik jedhing, mangga ngresiki bathtub seminggu pisan kanggo mesthekake adus sing resik.
Nalika nerangake efek siram lan siraman ing kulit, ahli dermatologis percaya manawa ora ana bedane. Nanging, langkah penting kudu ditindakake sawise kaloro cara ngresiki: pelembab. Dokter kulit Adarsh Vijay Mudgil, MD, marang HelloGiggles: "Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa adus sedina, yen sampeyan langsung moisturize kulit sing lembab." "Pelembab lan pelembab kulit minangka kunci kanggo ngunci kelembapan ing kamar mandhi utawa bathtub. Yen langkah penting iki ora kejawab, asring siram bisa garing kulit. ”
Ahli dermatologis sing disertifikasi dewan Corey L. Hartman, MD, setuju karo panjelasan iki, sing diarani metode rendhem lan panyegelan. "Kanggo nyegah kulit garing, retak utawa iritasi sawise adus, lebokake pelembab sing lembut lan alus sajrone telung menit sawise adus utawa adus."
Minangka babagan produk bath paling apik, Dr. Hartman nyaranake nggunakake minyak bath non-aromatik lan sabun lan pembersih ringan. Dheweke nerangake: "Iki bisa mbantu nglembabake kulit sajrone adus lan menehi kontribusi kesehatan ing kulit kanthi sakabehe." Minyak zaitun, minyak kayu putih, oatmeal koloid, uyah lan minyak rosemary kabeh mbantu nambah kelembapan ing kulit.
Nanging ati-ati: Dr. Hartman ujar manawa akeh siram gelembung lan bom mandi bisa ngemot paraben, alkohol, phthalates lan sulfat, sing bisa garing kulit. Ahli dermatologis sing disertifikasi dewan Debra Jaliman, MD, ngelingake peringatan kasebut lan negesake manawa bom bathtub utamane nyasarke.
Dheweke ujar: "Bom mandi katon ayu lan ambune wangi." "Supaya wangi lan apik banget, bahan-bahan sing bisa nyebabake reaksi kulit biasane ditambahake - sawetara wong dadi abang lan gatel sawise kena kulit gel shower." Kajaba iku, Dr.Jaliman menehi saran supaya ora adus luwih saka 30 menit, amarga bisa nyebabake kerut ing driji sikil lan driji lan kulit garing.
Sampeyan wis krungu mambu: akeh produk sing bisa ngrusak kesehatan bawok. Sanajan sampeyan meksa nggunakake sabun sing andal kanggo ngumbah tempek ing kamar mandhi, sawetara produk pancen ora mengaruhi PH, luwih-luwih yen direndhem suwene.
Dijupuk saka mitra Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) merek perawatan kesehatan wanita Happy V lan OB-GYN: "Mandi bisa nyegerake lan nyegerake wong," dheweke marang HelloGiggles. "Nanging, nggunakake akeh produk ing bathtub bisa nambah iritasi bawok lan nyebabake infeksi, kayata ragi utawa vaginosis bakteri."
"Produk sing ngemot parfum, aroma, parabens lan alkohol bisa nyebabake jaringan bawok garing lan iritasi, sing bisa nyebabake rasa ora nyaman," ujare Dr. Sheppard. “Coba gunakake produk sing alami lan aja ngemot bahan tambahan. Aditif iki bakal ngancurake pH bawok utawa iritasi bawok. "
Kajaba iku, ngrawat bawok sawise siram minangka kunci nyegah infeksi utawa rasa ora nyaman ing kana. Dr. Shepherd nerangake: "Sawise adus, nggawe area bawok lembab utawa lembab bisa nyebabake iritasi, amarga bakteri lan jamur bakal tuwuh ing lingkungan sing lembab lan bisa nyebabake infeksi bakteri utawa infeksi ragi."
Kosok baline, nalika adus sok-sok akeh manfaate. Kajaba jelas (santai pikiran lan nggawe ritual tapa), siram duwe mupangate dhukungan ilmiah. Panliten nuduhake yen adus sing panas bisa nyuda otot lan sendi, ngatasi gejala adhem, lan bisa uga paling penting, sampeyan bisa turu.
Mula, mbesuk yen sampeyan kepengin ngombe banyu ing gelembung sing anget, aja lali ide iki, cukup priksa manawa bathtub wis resik, gunakake produk sing ora iritasi, banjur lembab. Wis adus kepenak!
Wektu kiriman: Feb-18-2021